Sokan vitatkoznak azon, hogy mi számít sportnak és mi nem. A vita általában nem a focin és az atlétikán megy, hanem hogy annak tekinthető-e például a sakk, a horgászat, vagy a másik véglet a tánc, illetve mondjuk a bázisugrás.

Ha meg akarjuk határozni a sport fogalmát, akkor korántsem egyszerű a helyzet, még ha elsőre annak is tűnik. Leginkább a mozgásra, a testedzésre gondolunk, ám nem pusztán ez a lényeg. Hallani sportesemények után, hogy egy adott verseny fejben dőlt el, mert hiába van rendben a test, ha a gondolatok rendezetlenek, akkor nem lehet sikeres egy versenyző. A mentális felkészülés legalább olyan fontos egy sportolónál, mint az, hogy rendben legyen a fizikuma.
Az nagyjából nyilvánvaló, hogy melyik sporthoz milyen fizikai felkészülés szükséges, hogy az erőnlét rendben legyen. Egy futballista nyilván edzi a testét, hogy erővel bírja a meccseket, de a modern labdarúgásban egyre nagyobb szerepe van a mentális felkészülésnek is. Nem véletlen, hogy egyre több komoly klubnál alkalmaznak például pszichológust, akinek az a feladata, hogy rendben tartsa a lelkeket és fejeket. Csapatjátékról lévén szó, az is lényeges, hogy a játékosok közösen is sokat gyakoroljanak, ám nemcsak a mozgásukat, hanem a gondolkodásukat is össze kell hozni.
Azokban a sportágakban, amelyekben a gondolkodásé a főszerep, természetesen leginkább az agyat kell tornáztatni, de meglepő, hogy milyen nagy hangsúlyt fektetnek a testedzésre is. Ezek a sportok a bizonyítékai annak, hogy csak jól karbantartott testben működik csúcson az agy.
„A sakk mellett nagy figyelmet fordítottam a fizikai felkészülésre is.” – mondta Lékó Péter kiváló sakkozó egy világbajnokság előtt. Utóbbi magyarázatul egy elemzést idéznék: „Egy ’klasszikus’ versenyen átlagosan 5-7 órán át játsszák a partikat, mely idő alatt a versenyzők akár három kilót is fogynak a megfeszített gondolkodásban. Koncentráció, stratégiai és fizikai felkészülés, memória - mindezek kellenek a jó teljesítményhez.”
Tehát nem csak hogy sport például a sakk, de komoly fizikai megterhelést is jelent. Nem is gondolná az ember, hogy csupán a gondolkodástól lehet fogyni, nem is keveset. Emiatt fontos, hogy a mindennapi életben is rendben legyen a test, hiszen az sem baj, ha egy átlagos napon mondjuk az iskolában, vagy a munkában néha töri a fejét az ember.
Szóval nagy általánosságban kijelenthető, hogy az az esemény, amelyen legalább két ember verseng egymással testben vagy szellemben, az bizony sport. Nem is akármilyen megterhelés a testnek, az agynak és a léleknek.